Verändern
Neue Möglichkeiten entdecken
Chronischer Schmerz betrifft den ganzen Menschen – und deshalb besteht die Therapie aus mehr als Medikamenten oder einzelnen Behandlungen.
Veränderung bedeutet, Schritt für Schritt wieder Einfluss auf das eigene Leben zu gewinnen.
Dabei helfen unter anderem:
- Wissen über den Schmerz
- Bewegung und Aktivität
- Entspannung
- Vertrauen in den eigenen Körper
- Körperbewusstsein
- Freude und Genuss
- Schlaf und Erholung
- soziale Kontakte und Austausch
- persönliche Ziele
- Selbstwirksamkeit
- Zuversicht und Perspektive
Chronische Schmerzen verschwinden nicht immer vollständig. Doch häufig lässt sich der Umgang mit ihnen nachhaltig verändern.
Nicht der Schmerz soll Ihr Leben bestimmen – sondern Sie selbst.
Veränderung beginnt oft mit kleinen Schritten. Viele kleine Schritte ergeben gemeinsam einen neuen Weg.
© 2026 Dr. med. Christiane Schwan · Schmerz- und Palliativzentrum im Rechtsrheinischen